Selles Route  

Bien choisir sa selle de vélo est très important. Quels cyclistes ne connait pas le mal de fesses et l’échauffement dû aux frottements causés par l’utilisation d’une selle non adaptée à sa morphologie ? Si vous voulez vous lancer sur de longues distances, mieux vaut être assis confortablement. Pour bien choisir sa selle, le choix doit se porter sur 3 critères : le type de pratique (vélo de route, vélo tout-terrain, vtc, vélo de balade ou encore vélo à assistance électrique), la morphologie et la position de conduite sur le vélo.

Une fois votre selle choisie  (selle vélo route ou selle VTT) faut-il encore bien la régler ! Un mauvais réglage de votre selle de vélo route sera source d’inconfort et d'irritations. Heureusement, il est possible d’éviter tous ces désagréments !! Premium Bike Shop vous guide et vous prodigue de nombreux conseils afin de vous aider à choisir votre selle vélo.

Comment choisir sa selle de vélo ?

D’une manière générale, il existe différents profils de selle : la selle plate, la selle arrondie et la selle semi-arrondie.

-          La selle plate : ce type de selle sera privilégié pour les compétitions où les efforts sont plus intensifs avec des changements de positions beaucoup plus importants. Avec une selle plate, le cycliste sera positionné plus en avant et les pressions sur son périnée seront plus importantes. Pour limiter l’inconfort lié à ce type de selle, pensez à vous équiper d’un bon cuissard avec une peau de chamois qualité.

-          Si votre priorité numéro 1 est le confort, tournez-vous vers les modèles de selle arrondie. Sa forme arrondie va limiter les échauffements et donc les douleurs ressenties tout au long de vos sorties. La forme arrondie va amortir les chocs pour le cycliste et se révèlera être moins traumatisante pour le périnée. Ce modèle sera plus populaire chez les cyclos qui parcourent de longs trajets.

-          La selle semi-arrondie : modèle intermédiaire qui convient également parfaitement à la pratique du VTT ou du vélo de course.

Afin de réduire au maximum les pressions sur le périnée, les fabricants de selle n’ont pas manqué d’imagination pour vous offrir encore plus d'ergonomie. C’est la raison pour laquelle les selles pour homme sont ajourées dans leur zone centrale afin de diminuer les pressions sur les parties génitales. Gardez à l’esprit que ce n’est pas parce que la selle est ajourée que les pressions sont totalement supprimées, elles seront réparties à d’autres endroits sur la selle, qui seront plus supportable pour le cycliste. D’une manière générale, la selle vélo ajourée sera plus confortable.

La largeur de la selle est le second critère à prendre en considération. Vous rechercher une selle vélo anti-douleur, orientez-vous vers les modèles plus larges. En effet, plus votre bassin sera large et plus la distance entre les deux points d’appui sur la selle sera importante et plus il faudra opter pour une selle large. En fonction de votre position favorite sur le vélo vous choisirez une selle plus ou moins large. Pour rappel, le cycliste a trois points d’appuis sur le vélo : le cintre, les pédales et la selle.  Si vous préférez rouler à vélo avec une position plus en avant (ou en danseuse) le poids du corps sera plus important sur le cintre. Dans ce cas, privilégiez une selle de vélo route moins large. A l’inverse, plus vous allez vous tenir droit, et plus le point d’appui sur la selle sera important. Il faudra dès lors s’orienter vers des modèles de selle plus large, selle confort.

Le dernier critère à prendre en considération est la longueur de la selle. Il existe des selles courtes et des selles plus longues. Si vous avez une position qui ne change guerre durant vos sorties, optez plutôt pour une selle longue. A l’inverse, si votre position est fort sollicitée, par exemple en course, privilégiez les selles plus courtes car elles permettent de trouver sa position plus rapidement que sur une selle longue.

Une fois tous ces critères définis, il ne vous restera plus qu’à choisir le type de rails. Vous aurez le choix entre des selles avec rails carbone, selle avec rail en aluminium, en titane ou encore en acier. L’aluminium et le carbone présentent l’avantage d’être plus léger et vous permettront d'économiser quelques grammes... La particularité de la fibre carbone est qu'elle absorbera plus les chocs et les vibrations que les rails en aluminium. 

Vous l’aurez compris, il n’y a pas de selle universelle qui pourrait convenir à tout un chacun. Le choix d’une selle est personnel et repose sur différents critères. Si vous voulez être conseillé au mieux, n’hésitez pas à faire une étude posturale. De nombreux spécialistes du cycle proposent ce service. Il existe une vaste gamme de selle ergonomique qui répondront sans aucun doute à vos attentes en terme de confort.

Vous êtes une femme ? pas de soucis, les fabricants ont pensé à vous et vous proposent toute une gamme de selles confortables. Aujourd’hui de nombreux modèles de selle ergonomique vélo femme sont proposé sur le marché et sont spécifiquement adaptés à votre anatomie. Faire du vélo ne rime plus avec inconfort !

 Comment régler une selle de vélo et comment ajuster une selle vélo route ?

 Vous venez d’acquérir une nouvelle selle et il ne vous reste qu’à la fixer sur le vélo ? C’est parfait, mais ne négligez pas les quelques recommandations ci-dessous pour un maximum de confort. Vous devez attacher beaucoup d’importance aux réglages de votre selle de vélo. Une selle bien ajustée permet d'améliorer le confort, l'équilibre et la puissance.

 Si vous êtes un cycliste de loisirs, veillez à avoir une certaine aisance lorsque vous pédalez. Si vous vous balancez de gauche à droite c’est que votre selle est trop haute. Mettez-vous assis sur votre selle, fesse bien à plat. Votre jambe doit être presque tendue, le genou légèrement pliée. Si vous pratiquez le vélo de route de manière plus intensive, mesurez la hauteur de votre entrejambe en position debout. Multiplier cette valeur par un coefficient de 0.885 et vous obtiendrez la bonne hauteur pour votre selle.

 Une fois la hauteur de selle bien définie, vous devez peaufiner votre réglage en ajustant la distance entre votre selle et le cintre vélo. Avancer le chariot de tige de selle sur son rail fait gagner en puissance. Si vous souhaitez un gain de puissance, n’hésitez pas à avancer la selle vers la potence et le guidon. Cette position sera plus recherchée par les sportifs compétiteurs ou sur des terrains dénivelés où un gain de puissance n’est pas négligeable. Un recul de selle sera favorisée pour la pratique du VTT ou chez les cyclotouristes qui pédalent sans rechercher la puissance. 

Comment régler l’inclinaison de ma selle vélo route ?

Le dernier critère à prendre en considération pour régler parfaitement sa selle de vélo est l’inclinaison. Commencez par régler votre selle parfaitement horizontale à l’aide d’un niveau à bulle et laissez parler votre feeling. Si vous vous sentez bien, ne touchez plus à rien. Cette position droite de la selle est l’inclinaison neutre et est la plus polyvalente. Si vous cherchez à gagner encore un peu en puissance, baissez très légèrment le bec de selle. Cette position baissée va réduire les compressions sur le périnée et donc les douleurs que vous pouvez ressentir sur votre selle. Pour une stabilité accrue sur votre selle, relevez-la de quelques crans et inclinez la vers le haut.

Vous l’aurez compris, le réglage de votre selle doit être minutieux. Un bon réglage vous assurera plus de confort, moins de douleurs et vous permettra de gagner en puissance sur votre vélo. Prenez en considération tous ces petits conseils et vous obtiendrez une selle vélo route confortable.

Les marques de selle les plus populaires sont  selle Italia, selle SMP, selles Brooks, selles ISM ou encore selles Royal... il y en a pour tous les goûts et dans toute les matières : selles en cuir, selles à ressort, selles carbone, selles rembourrée, .... Selle suspendue ou selle téléscopique ! Découvrez sur notre boutique online Premium Bike Shop tous nos modèles en stock à un prix super compétitif.